Alimentação Sempre Saudável

Recentemente entrei numa parceria com a YogurtNest , e posso dizer que foi uma excelente opção. Já a algum tempo que seguia a marca e...

Bonsss diass!! Como ultimamente tenho publicado crepes e panquecas decidi publicar o primo, WAFFLES , mas com um sabor especial a cacau....

Bom diaa #fitfam !! Que tal hoje experimentar tomate recheado? DELICIOSO 🥰 Um prato leve mas muito rico.Aqui fica a receita para 2:...

Boomm diaa!! Hoje temos um hambúrguer "fit" para fazerem aí em casa, uma versão mais saudável em que em vez do típico pão de hambúrguer...

Finalmente na época dos figos, quem mais aqui adora? Este fruto é uma boa fonte de fibra, potássio e compostos fenólicos ; 1 porção =2...

Boomm diaa🥑🥑 Hoje temos GUACAMOLE ,uma receita muito fresca para este verão e que tem como ingrediente principal o abacate. 🥑Este...

Bomm diaa :) Hoje temos crepes acompanhados de banana e kiwi (boas fontes de potássio como falarei mais à frente )e manteiga de...

A água é essencial à vida, por isso está no centro da Roda dos Alimentos. No verão mais importante se torna este alimento devido à maior...

Porque dar "asas à imaginação" é sempre divertido e cativante ( e neste caso saboroso :P)

Qual a criança ( e pessoas crescidas :P ) que não gosta de bolachas de chocolate com leite? Um clássico! No entanto podemos sempre tentar...

Para os amantes da Gastronomia Madeirense , deixo-vos esta receita , típica da Madeira. Milho cozido com cavala à molho vilhão, presente...

Boomm diaaa! Hoje temos BATIDO DE FRUTA,enriquecido com aveia para lhe dar mais saciedade e além disso o seu elevado teor de proteico...

Este é sem dúvida um dos meus pequenos-almoços preferidos, e por aí qual o vosso? #pequenoalmoçodelicioso #saudável #nutrição #fit

Dias de Verão combina sempre muito bem com um peixinho grelhado. Saudável , saboroso e nutritivo!

É fã de crepes ou panquecas logo pela manhã? Então se for acompanhada por fruta… ainda melhor! Experimente alterar o sabor das mesmas...

Que tal começar o dia , com um pequeno-almoço delicioso, saciante, e nutritivo? Deixo-vos aqui a minha sugestão :)

Bom dia :) Hoje partilho este clássico , mas infalível pequeno-almoço : PANQUECAS DE CACAU A receita é muito simples, apenas é preciso:...

Deixo aqui uma sugestão simplesmente deliciosa , simples e nutritiva. Não me importava de comer isto todos os dias ;) Só necessita de :...

Já queria fazer esta receita à tanto tempo , pois sempre achei uma sobremesa muito bonita. Então dedici por "mãos à massa" e lá as fiz....

Quem é que não gosta de comer umas cerejas no Verão? Como tal , deixo-vos algumas curiosidades nutricionais desta bela fruta: A cereja...