Batido de fruta saciante

Boomm diaaa! Hoje temos BATIDO DE FRUTA,enriquecido com aveia para lhe dar mais saciedade e além disso o seu elevado teor de proteico (17g/100g) distingue-se dos outros cereais pelo elevado teor em arginina ,aminoácido que apresenta importância na resposta imunológica e cicatrização de tecidos.Deixo-vos a receita:

Ingredientes:

1 iogurte natural (sem adição de açúcar)

2 colheres de sopa de aveia

1 nectarina

4 morangos

Modo de preparação:

Cortar os morangos e a nectarina aos cubos

Reservar algumas peças para juntar no fim do batido

Num processador juntar a fruta , a aveia e o iogurte e triturar até obter uma mistura relativamente homogénea

Transferir para um copo e guarnecer com a fruta que estava reservada e aveia(opcional)

Et Voíla , leve e saboroso para o Verão !

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